15 CARA UNTUK PANJANGKAN UMUR

Image:Google

1. Selalu gerakkan badan atau sentiasa aktif.

Image:Google

2. Ketawa

Image:Google

3. Minum air yang mencukupi

Image:google

4. Makan chocolate

Image:Google

5. Selalu makan sayur sayuran dan buah buahan segar

Image:Google

6. Minum teh

Image:Google

7. Selalu beriadah dengan keluarga atau rakan-rakan.

Image:Google

8. Selalu cuci tangan

Image:Google

9. Selalu berjumpa doctor untuk merawat kesihatan

Image:google

10. Selalu awasi berat badan

Image:google

11. Tidak merokok

12. Tahu untuk mengurangkan tekanan.

13. Selalu ceria dan tidak terlalu serious dengan kehidupan harian

14. Jika hidup di Bandar… Sekali sekala pergi ke kawasan pedalaman untuk merehatkan minda

15. Tidak bawa kerja untuk buat di rumah