Segarkan Badan Selepas Bangun Pagi

Kita selalu rasa keletihan apabila bangun pagi. Lenguh sana, lenguh sini dan rasa malas. Di sini saya ada cara untuk menyegarkan badan anda pada waktu pagi selepas bangun. Mulakan pagi anda dengan segelas air masak yang telah sejuk atau masih suam. Kerana air akan dapat membantu menyegarkan badan dan minda anda. Ia akan dapat mengantikan air yang telah hilang semasa anda tidur semalaman. Air ini juga akan menyegarkan otak anda.

  Selepas minum air luangkan 5-10 minit untuk merenggangkan angota badan anda. Dengan bersenam dan tumpukan pada angota badan anda yang selalu digunakan tiap hari. Dengan senaman ini badan anda dapat menghilangkan ketegangan dan dapat membantu pengaliran darah.

  Selepas bersenam amalkan makanan hijau seperti sayur – sayuran. Zaman sekarang kita bertuah kerana terdapat pelbagai makanan kesihatan dalam bentuk tablet yang cukup mudah untuk kita makan. Seperti spirulina dan sebagainya.

  Sarapan pagi juga adalah sangat penting. Kita boleh makan banyak pada waktu pagi dan kurang pada waktu tengahari dan sangat kurang pada waktu malam.Kita juga boleh bertukar dari minum kopi kepada teh halia.

  Dengan petua ini saya berharap dapat mengubah hidupan harian anda kepada lebih baik dan ceria.

MENDAPAT ANAK YANG CERGAS

Sebagai seorang ibu atau bapa, semua orang inginkan anak yang sempurna. Untuk mengelak dari mendapat anak yang agak lembab, selain dari factor  - factor lain seperti ketentuan takdir dan sebagainya. Kita juga perlu ikhtiar.

  Pasangan suami – isteri haruslah mengelak dari makan nasi sejuk (yang disimpan dan  digoreng  atau dipanaskan semula nasi sebelah pagi atau nasi semalaman)

  Jika teringin hendak makan nasi goreng, nasi mestilah dari nasi yang baru dimasak yang masih panas.

Kitaran Hidup Manusia

Kejayaan tertinggi bagi seseorang sepanjang hayat.

Ketika baru lahir kejayaan tertinggi adalah boleh bernafas tanpa bantuan.

Umur 1 tahun kejayaan tertinggi adalah berupaya mengingati semua orang di dalam rumah.

Umur 2 tahun kejayaan tertinggi adalah boleh berjalan.

Umur 4 tahun kejayaan tertinggi adalah tidak kencing di tempat tidur.

Umur 15 tahun kejayaan tertinggi adalah mempunyai sahabat handai yang banyak.

Umur 20 tahun kejayaan tertinggi adalah berjaya dalam urusan di atas katil.

Umur 30 tahun kejayaan tertinggi adalah berjaya dalam kerjaya dan mempunyai tahap kewangan yang kukuh.

Umur 50 tahun kejayaan tertinggi adalah berjaya dalam kerjaya dan mempunyai tahap kewangan yang kukuh.

Umur 60 tahun kejayaan tertinggi adalah mempunyai sahabat handai yang banyak.

Umur 65 tahun kejayaan tertinggi adalah berjaya dalam urusan di atas katil.

Umur 70 tahun kejayaan tertinggi adalah tidak kencing di tempat tidur.

Umur 75 tahun kejayaan tertinggi adalah boleh berjalan.

Umur 80 tahun kejayaan tertinggi adalah berupaya mengingati semua orang dalam rumah.

Umur 85 tahun kejayaan tertinggi adalah boleh bernafas tanpa bantuan.

Kesihatan Gigi

 Banyak cara bagi kita untuk menjaga kesihatan gigi. Tapi kali ini saya ingin sentuh tentang satu perkara sahaja. Iaitu berus gigi sebelum tidur. Kalau kita bertanya kerada orang ramai, jika anda diberi masa untuk berus gigi sekali sahaja dalam satu hari. Masa mana anda pilih?. Kebanyakan orang akan terus menjawab tanpa berfikir panjang. Waktu pagi selepas bangun tidur.
  Tetapi adakah anda tahu waktu yang paling penting untuk kita berus gigi adalah pada waktu malam sebelum tidur. Kerana kita makan berbagai makanan dari pagi hingga malam. Sudah pasti ada sisa makanan yang terlekat di celah gigi. Walaupun tidak banyak tapi sudah pasti ada sedikit. Malah selepas berus gigi pun kadang - kadang masih ada lagi sedikit sisa makanan yang terlekat. Inikan pula langsung tidak berus.
  Sisa makanan yang terlekat pada celah gigi ini dan berada di dalam mulut kita sepanjang malam. Apabila kita tutup mulut lama kerana kita tidur, sisa makanan tadi akan menjadi basi. Dan ia bersifat asid. Asid ini akan menghakis permukaan gigi (Enamel). Lama kelamaan gigi kita akan berlubang.
  Jadi seelok - eloknya kita harus memberus gigi sekurang - kurangnya 2 kali sehari iaitu pagi (selepas bangun tidur) dan malam (sebelum tidur).

Khasiat Rumpai Laut

Sejenis tumbuhan dasar laut yang sangat berkhasiat untuk tubuh manusia. Rumpai laut mempunyai kandungan Iodine yang tinggi. Dimana ia bertugas untuk menghalang tubuh manusia menyerap logam berat yang berbahaya. Juga mengelak kesan dari penyerapan logam - logam berat seperti unsur – unsur plumbum dan sebagainya. Dimana logam logam berat tersebut boleh mengakibatkan kanser darah dan kanser tulang.

Khasiat dari rumpai laut itu juga juga boleh membantu limpa dan hati kita berfungsi dengan sempurna. Membantu untuk mengurangkan sakit - sakit sendi. Dan juga boleh mengelakkan dari jangkitan kuman semasa melakukan hubungan sex.

Memandangkan rumpai laut mengandungi kandungan Sodium yang tinggi ia mungkin memudaratkan pesakit Tekanan darah tinggi. Jadi pengambilan yang terlalu banyak adalah tidak digalakkan.

Limpa - Organ yang membantu penghadaman dan maembersih darah

Hati -  organ besar di dalam badan yang tugasnya mengeluarkan hempedu dan membersih darah.

10 Password Bahaya

Berikut adalah 10 password bahaya yang perlu dielak.

1. password
2. 123456
3. qwerty
4. abc123
5. letmein
6. monkey
7. myspace 1
8. password 1
9. blink182
10. Nama anda

KEKEJAMAN

Mutiara Kata 01

Selepas ribut langit pasti cerah.

Selepas lalui masalah baru tahu betapa kecilnya masalah itu.

Tidak apa tak menjadi Perdana Menteri, tetapi tidak boleh tidak menjadi manusia yang berguna.

Hanya hari bernilai, tiada semalam atau tiada esok.

Semalam terlalu lewat, esok terlalu awal.

Jangan berharap mendapat kasih sayang dari orang yang anda sayang, kerana tidak semua orang yang anda sayang itu menyayanggi anda.

SEBAB KEROSAKAN OTAK

Lima faktor penyebab kerosakan otak

1.      Ketegangan atau tress yang disebabkan oleh beberapa factor

·         Terlalu banyak membaca atau belajar ( Melakukan perkara yang tidak disukai secara terpaksa)

·         Kurang bersenam

·         Melihat diri sendiri secara negative

·         Terlalu runsing atau terlalu banyak berfikir benda – benda yang membimbangkan

2.      Otak yang tidak digunakan selalu.Contohnya tidak langsung membaca, tidak langsung cuba untuk menyelesaikan masalah seperti Matematik dan sebagainya.

3.      Kekurangan makanan berkhasiat untuk kebaikan otak.

4.      Berada dalam keadaan marah dan tress yang terlalu lama. Akan membantutkan kecerdasan otak dan boleh merosakkan sel otak.

5.      Mendapat bahan yang boleh merosakkan otak seperti bahan - bahan yang terkandung dalam ubat –ubatan, rokok, dadah, arak dan sebagainya

Inginkan anak yang berkulit cerah atau putih

Apabila anda tahu bahawa anda sudah mengandung, amalkan minum air kacang soya sejak hari pertama anda tahu. Minum sekurang – kurangnya segelas setiap hari di waktu pagi. Ataupun pada bila – bila masa anda suka. Amalkan sehingga  bulan ke sembilan. Dan pada bulan terakhir amalkan minum air kelapa muda sekali seminggu sehingga anda bersalin.

  Selain dari air kacang soya dan air kelapa tadi , anda juga digalakkan makan sayur -  sayuran hijau terutamanya bayam.

   Anda juga tak digalakkan makan makanan berkicap.

Petua mendapat anak lelaki

  Semasa bersama, suami haruslah mengeluarkan air mani dahulu.  Selepas selesai isteri perlu tidur mengiring . Isteri tidur mengiring ke sebelah kanan seberapa lama yang mampu.

Bahaya Ubi Kentang Goreng

Ubi kentang goreng merupakan makanan kegemaran muda – mudi masakini. Kebanyakan restoran berjenama dari barat menyediakan menu panas ini.

  Sebenarnya tiada apa – apa keistemewaan pun pada menu ini. Malah makanan tradisi masyarakat kita seperti kuih- muih dan lain – lain makanan tempatan ledih sedap dan berkhasiat. Kerana ubi kantang goreng ini tiada rasa lain selain dari lemak dan masin.

  Ini bukanlah satu dakwaan kosong yang tidak berasas. Tetapi kajian yang terperinci telah dijalankan untuk kebaikan pengguna oleh sebuah organisasi di Thailand. Contoh ubi kentang goreng diambil sebanyak 3 kali dari 30 tempat berasingan pada bulanAugust 2009 sehingga bulan April 2010.   

Dan pada bulan August 2010 sebuah majalah untuk pengguna di Thailand telah mendedahkan keputusan kajian tersebut. Keputusan itu menunjukkan sukatan garam atau Sodium di dalam Ubi kentang goreng adalah sangat tinggi. Boleh mendatangkan bahaya jika terlalu kerap dimakan dalam jangka masa yang lama.

Kajian menyatakan pemakanan ubi kentang yang banyak dan terlalu kerap akan mengakibatkan penambahan penghasilan Kolesterol tidak baik (LDL: Low Density Lipoprotien) dalam darah dan mengurangkan penghasilan Kolesterol baik (HDL : High Density Lipoprotien) dalam darah. Keadaan ini boleh menambahkan risiko untuk mengidap penyakit lemah jantung.

  Untuk ujian asid (Acid Value) pula adalah untuk diuji pada bahan yang digunakan untuk mengoreng ibu kentang itu. Iaitu minyak yang digunakan. Jika kadar asid rendah menunjukkan minyak yang digunakan  berkualiti tinggi dan jika asid yang dikesan adalah tinggi,  menunjukkan minyak yang digunakan berkualiti rendah dan telah digunakan banyak kali.Keputusan menunjukkan ketinggian asid tidak sama. Sampel minyak diambil disesetengah kedai menunjukkan kadar asid dalam minyak berada pada tahap selamat dan ada yang tidak selamat.

  Kajian ini bukan untuk  menghalang kita makan ubi kentang goreng. Cuma jika selalu makan ubi kentang dengan banyak dan terlalu kerap adalah perlu dielakkan. Selalu makan ubi kentang goreng dengan kadar yang banyak juga boleh membahayakan buah pinggang. Kerana ubi kentang goreng mempunyai kandungan Sodium yang tinggi.  Juga menambahkan risiko mengidap penyakit kanser dan tekanan darah tinggi.

Migrain dan Sex

  Jika anda merupakan salah seorang yang mengidap penyakit Migrain anda perlu baca cacatan ini. Hasil kajian dari sebuah Universiti terkemuka di USA menyatakan bahawa orang yang selalu sakit kepala akibat Migrain, menunjukkan 20 peratus mempunyai permintaan sex yang lebih tinggi dari orang yang sakit kepala biasa.

  Ini kerana kehendak sex dan dan Migrain adalah akibat dari enzim Serotonin yang terhasil dalam badan.

  Maka selepas ini jika kekasih atau pasangan anda beritahu  bahawa mereka sakit kepala kerana Migrain, mungkin ada maksud yang tersirat yang ingin diberitahu pada anda.

Keistimewaan Susu Kambing

Ramai yang tidak tahu apa khasiat susu kambing. Tetapi kegunaan susu kambing sebagai minuman harian bagi segilintir masyarakat Malaysia sejak turun temurun adalah menjadi kebiasaan .

Apakah khasiat susu kambing?

1.      Boleh mencegah penyakit barah dan sakit - sakit sendi.

2.      Dapat mengubati demam kuning, gastrik, insomnia,ulser,asma atau lelah dan juga mengubati penyakit kulit

3.      Mudah dihadamkan kerana kandungan lemak dalam susu kambing mempunyai zarah yang kecil

4.      Mempunyai kandungan Vitamin A yang tinggi juga kaya dengan enzim dan Protein

5.      Selain dari itu khasiat susu kambing juga tidak mudah berubah kualiti walaupun disimpan didalam petisejuk atau dibekukan.

Mengesan Madu Asli

 Seperti yang kita ketahui Madu lebah mempunyai khasiat yang sangat tinggi. Madu lebah yang asli sangat sukar diperolehi. Tetapi terdapat banyak madu tiruan di pasaran.

  Di sini saya ingin berkongsi cara bagaimana kita boleh menguji madu samada asli atau tiruan. Titiskan setitis madu ke atas  surat khabar. Jika titisan madu tersebut tidak merebak atau merekah  maka madu itu adalah asli. Dan madu asli juga tidak akan mengeluarkan buih jika dikacau. Madu asli juga tidak akan terbakar jika dinyalakan.